Ajwain Jeera Water Benefits: वजन कम करने का देशी नुस्खा, जादू की तरह होगा फैट गायब, पढ़े...

Ajwain Jeera Water Benefits- दोस्तों वजन का बढ़ना जितना आसान होता है, उसे कम करना उससे कहीं ज्यादा मुश्किल । इसलिए अक्सर लोग वजन घटाने (Weight Loss) के लिए कई तरह के नुस्खे आजमाते हैं। इसी तरह न जाने कितने लोग हैवी वर्कआउट का सहारा लेते हैं या फिर खाना पीना छोड़ देते हैं। ऐसी स्थिति में लोग स्ट्रिक्ट डाइट (Strict Diet For Weight Loss) को भी फॉलो करने लगते हैं। 

इस बदलाव में ही अब आपको अपने डाइट में जीरा और अजवाइन का स्पेशल पानी भी शामिल करना है। इसे नियमित रूप से पीकर आप अपना 4/5 केजी वजन घटा सकते हैं।

अजवाइन के फायदे (Ajwain Benefits)

बात करें अजवाइन की तो इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य विटामिन और खनिजों से भरपूर मात्रा में होता है। इससे कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम किया जा सकता है। अजवाइन पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है, जिससे वजन घटता है। इसके अलावा यह फैट एकुमलेशन को कम करता है। इसके अलावा इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलता है। 

जीरा के फायदे (Jeera Benefits)

जीरे में तमाम एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो आपको ऊर्जावान रखते हैं। इसके अलावा इसमें एक हाइपोलिपिडेमिक प्रॉपर्टीज होती हैं जो शरीर में फैट के हाई लेवल को कंट्रोल करता है, यह आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करता है।

ऐसे बनाएं अजवाइन-जीरा पानी (Ajwain Jeera Pani)

सामग्री-

जीरा - 1 चम्मच

अजवाइन - 1 चम्मच 

नींबू का रस - 1 चम्मच 

2 कप पानी

विधि

रात को जीरा और अजवाइन दो अलग-अलग गिलास में भिगोकर रख लें। फिर अगली सुबह इस पानी को छानकर एक पैन में डालकर गर्म कर लें। पानी को लगभग 5-10 मिनट अच्छी तरह से गर्म करें, इसके बाद इस पानी को एक गिलास में निकाल लें। थोड़ा ठंडा होने दें और फिर नींबू का रस डालकर इसका सेवन कर लें। 

इतनी मात्रा में लें अजवाइन जीरा पानी 

जीरा और अजवाइन को एक प्राकृतिक डाइजेस्टिव रेमेडी माना जाता है। यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है, पेट को साफ करने के साथ-साथ ये मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है।