चेहरे पर नहीं दिखेगा कभी बुढ़ापा, बस खाएं ये फूड

अगर आप 30 की उम्र पार कर चुकी हैं और अब चिंता सताने लगी है कि चेहरे पर नजर आने वाली झुर्रियों और फाइन लाइन की तो आपको ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम आपको यहां पर कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको खाने से आपकी स्किन पर कसाव आना शुरू हो जाएगा.

चलिए जानते हैं उन हेल्दी फूड के बारे में... 

अगर आप चाहती हैं कि आपके फेस पर झुर्रियां ना नजर आएं तो अब से पपीता खाना शुरू कर दीजिए. ये आपके लिए ज्यादा लाभकारी होगा.

इसके अलावा आप अगर खुद को जवां रखना चाहती हैं तो अपने आहार में विटामिन सी (Vitamin c food) वाले फूड को शामिल करें. इससे ना सिर्फ आपके बाल सफेद होने से बच जाएंगे बल्कि चेहरे की भी चमक बनी रहेगी. आप संतरे, मौसंबी, अनार, सेब आदि को खाएं. 

सकारात्मक रहना भी आपकी सेहत को अच्छा रखता है. आप अगर किसी तरह का स्ट्रेस लेते हैं तो चेहरे पर दिखाई पड़ने लगता है जिसके कारण आप उम्र से पहले ही कमजोर दिखाई पड़ने लग जाएंगे.