ब्रश करते वक्त गलती से भी ना करें ये काम, उम्र से पहले झड़ने लगेंगे दांत

हम सुबह उठते ही सबसे पहले अपना मुंह छोते हैं। मुंह साफ रखने के लिए हम अपने दांतों की सफाई ब्रश से करते हैं। ब्रश करते समय अधितर लोग एक कॉमन गलती करते हैं, जिसे बारे में उन्हें पता भी नहीं होगा।

जी हां, डेंटिस्ट कहते हैं कि दातों को 2-3 मिनट तक ही धोना चाहिए, ताकि आपके दांत हेल्दी रहें। लेकिन इस दौरान कई लोग टूथपेस्ट लगाने से पहले ब्रेश को गिला करते हैं, जो गलत है।

लंदन में मैरीलेबोन स्माइल क्लिनिक के संस्थापक डॉ. साहिल पटेल का कहना है कि अगर टूथपेस्ट को गिला करके ब्रश करेंगे तो इससे आप ज्यादा देक तक ब्रश नहीं कर पाएंगे।

उन्होंने आगे बताया कि पेस्ट में पहले से ही नमी होती है और पानी लगाने के बाद पेस्ट तेजी से झाग बनाएगा और आप जल्दी से ब्रश को मुंह से बाहर कर देंगे। इससे आपको ओरल हेल्थ खराब होगा।

इसके अलावा डॉक्टर ने ये भी बताया कि ज्यादा जोर से ब्रश करने पर आपके दांत और मसूड़े कमजोर हो जाते हैं।

इतना ही नहीं डॉक्टर के अनुसार, हर तीसरे महीने पर अपना टूथब्रश बदलें।

एक्सपर्ट्स की मानें तो दातों को साफ रखने के लिए जरूर नहीं है कि बार बार ब्रश करें। आप एक बार सुबह और रात में सोने से पहले ब्रश करें, ताकि दांतों की सफाई बनी रहे। ज्यादा ब्रश करने की वजह से उम्र से पहले आपके दांत झड़ने भी लगते हैं।