काम की बात...डेंगू बुखार का असली तोड़ हैं ये उपाय..

पिछले एक महीने से डेंगू का प्रकोप तेजी से फैल रहा है, इसका कोई पक्का इलाज नहीं है, डेंगू के लक्षणों को कम करने के लिए डॉक्टर ने कुछ प्रभावी घरेलू उपचार बताए हैं।डेंगू बुखार, डेंगू वायरस के कारण होता है और संक्रमित एडीज मच्छरों के काटने से फैलता है। इसके लिए कोई एंटीवायरल उपचार नहीं है। डेंगू बुखार में खाने-पीने और सही देखभाल की जरूरत होती है। 

खूब पानी पिएं

डेंगू में अक्सर तेज बुखार, पसीना आना और ब्लीडिंग का खतरा होता है जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने के लिए पानी, नारियल पानी का सेवन करें।

आराम करें 

इम्यून सिस्टम आराम की स्थिति में सबसे बेहतर तरीके से काम करता है, जिससे तेजी से ठीक होने में मदद मिलती है। पर्याप्त नींद लेने से आप जल्दी रिकवर हो सकते हैं।

बुखार और दर्द के लिए दवाएं

मरीज को बुखार और दर्द जैसे से लक्षणों को कम करने के लिए पैरासिटामोल की सिफारिश की जाती है। एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसी दवाओं से बचना चाहिए।

ठंडी पट्टी 

बुखार कम करने के लिए ठंडी पट्टी, गुनगुने पानी से स्पंज करना, कमरे का पंखे चलाना आदि से बुखार को कम करने और रोगी को राहत मिल सकती है।

प्लेटलेट्स पर नजर रखें

डेंगू बुखार के कारण अक्सर प्लेटलेट काउंट में गिरावट आती है, जिससे ब्लीडिंग हो सकती है। प्लेटलेट्स काउंट की जांच करते रहें और डॉक्टर से सलाह लें।

हेल्दी डाइट भी है जरूरी

अपनी डाइट में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन सहित विभिन्न पोषक तत्व वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें और तरल पदार्थों का खूब सेवन करें। हर्बल चाय बढ़िया ऑप्शन है।

मच्छरों से बचाव करें

संक्रमण से बचने और संचरण के जोखिम को कम करने के लिए मच्छर के काटने को रोकना महत्वपूर्ण है। हमेशा मच्छरदानी का उपयोग करें, पूरे कपड़े पहनें।